体験談４

朝食フルーツダイエットを始めて3ヶ月ほど経ちますが、気が付いたことがあります。

私はいつもバナナを1本食べます。

そこで、バナナによって腹持ちが違う感じがしました。

熟したバナナだとお腹がすぐに空いてしまいます。

硬めのバナナを食べた時は、あまり空腹を感じませんでした。

なので、私はちょっと青いくらいのバナナを食べています。

硬めだとよく噛む事もできるので、バナナを選ぶ時は硬めのものをオススメします。

ぜひ、実感してみてください。