朝食をフルーツに変えて、２週間４キロの減量に成功

私の人生を大きく変えたのは、２００４年８月、うちの旦那さんの友人が言った、たった一言でした。

「朝食をフルーツにするだけでダイエットできる」

それまでの私は、朝食は和食と決まっていました。

ご飯と味噌汁と食べて、学校や会社に行っていました。

胃腸が弱く、病院で処方された漢方薬を飲んでいましたが、これといった効果は出ませんでした。

体重も５０キロ後半から６０キロあり、いつも疲れていました。

朝食をフルーツにするなら簡単にできるし、フルーツは甘味があって好きだからこれはやってみたいと思いすぐに実行しました。

効果はすぐに現れました。２週間で４キロの減量に成功したのです。

私が実践していた理論はナチュラル・ハイジーンと言います。

海外では有名な健康理論だったのですが、私は聞いたことはありませんでした。

海外の書籍やインターネットで情報が取れると知りました。

ナチュラル・ハイジーンについて詳しく知れば知るほど、これは健康の真実だと思いました。

ナチュラル・ハイジーンの理論に沿って毎日実践してみると、

なんと１ヶ月で１０キロやせてしまったのです。

短期間で減量するのはよくないと頭にあったのですが、

体の不調はなくなり、頭が冴えてスッキリし、疲労感が無くなりました。

胃もたれが無く、午前中のコンディションがとてもいいことに感動しました。

「やせたければ、朝食をフルーツにすればいい」

これは今まで経験してきたダイエットの中で一番簡単ですぐに実行できたので気に入りました。

これで高額なダイエット食品やエステサロンに行く必要はないと思いました。

朝食をフルーツにすれば、胃もたれがなくなります。体が軽くなるのが感じられます。

まずは１週間、朝食をフルーツにしてみてください。体に驚くほどの変化があると思います。