理論その２〜体の３つのサイクル

 フルーツダイエットの理論２〜体の３つのサイクルについて紹介します。

体には２４時間サイクルがあることをご存知でしょうか？

体の２４時間サイクルを知ると、自分の体をいたわることができます。

「ナチュラル・ハイジーン」という「自然の法則に基づく健康科学」の考え方では、

・午前４時から正午までを「排泄の時間」

・正午から午後８時までを「摂取と消化の時間」

・午後８時から午前４時までを「吸収と利用の時間」

この３つのサイクルがあります。

午前４時から正午までは「排泄（体内の老廃物と食物カスの排出）」の時間です。

朝起きた時、私たちの息は臭く、舌は白っぽい膜でおおわれています。

それは朝、体内に蓄積された不要なものを排出しているからなのです。

正午から午後８時までは「摂取と消化（食べることと食べたものの分解）」の時間です。

食事はこの時間帯にとるのが理想です。

午後８時から午前４時までは「吸収と利用の時間（体への同化）」の時間です。

この時間には体を休めることが大切です。

午前中は「排泄の時間」のため、朝食にフルーツが適しているのです。