理論その６〜フルーツで便秘が解消される

フルーツダイエットの理論その６〜フルーツで便秘が解消されるについて紹介します。

繊維質の多い果物や水分の豊富な果物をたっぷり摂ると、便秘の悩みも解消してくれます。

繊維質の多いものには、キンカン、ブルーベリー、キウイ、パイナップル、イチジクです。

果物に含まれる繊維質や糖が体内の有害な老廃物や宿便をかきだし、

豊富な水分がそれを洗い流してくれます。

まさに、浄化と減量にとって、果物は最適なのです。