理論その５〜フルーツで糖尿病にならない

フルーツダイエットの理論その５〜フルーツで糖尿病にならないについて紹介します。

フルーツを食べ過ぎると糖尿病になると思われる方が多いですが、

フルーツで糖尿病にはなりません。

フルーツの糖を正しく理解しましょう。

果物に含まれる果糖と精製された白い砂糖はまったく違う物質です。

糖尿病の原因は、砂糖と白く精製された穀物（白米、白いパンなど）、

脂肪、運動不足にあります。

白い食べ物よりも、精製されていない食べ物を選ぶようにしましょう。