理論その４〜フルーツが食前が良いわけ

フルーツダイエットの理論その４〜フルーツが食前が良いわけについて紹介します。

フルーツ以外の食べ物は消化に３〜４時間かかります。

その間にフルーツを食べてしまうと胃にとどまることになり栄養素は吸収されにくくなります。

さらに、体温によって発酵が始まってしまい、肥満や病気のもとになってしまいます。

フルーツはデザートに食べるのではなく、フルーツのみを空腹時に食べるのがベストなのです。