やり方７〜フルーツの食べ合わせ

フルーツダイエットのやり方７〜フルーツの食べ合わせについて紹介します。

果物にも食べ合わせがあります。

柑橘類（いちごやキウイも）とバナナやドライフルーツなど糖度の高いものは一緒に食べないで下さい。

スイカ、メロンは他のフルーツと一緒にせず、単体で食べると効果があります。

果物だけでお腹が空いた時は木の実や種子を食べるようにします。

その時、消化のプロセスが似ている柑橘類と一緒に食べて下さい。